日めくりカレンダー 「ゴミは捨てる」ただそれだけのこと
整理整頓の、いろはの「い」は…「ゴミは捨てる」ところからです。部屋を見渡して、引き出しを全部あけて見て、戸棚も冷蔵庫も収納箱も、とにかく１回、見てみてください。ただ１回、全部、隅々まで見てみて。「あ、ゴミだ」と思ったものがあればその瞬間に捨てる。
日めくりカレンダー 
日めくりカレンダー モノの居場所は「誰にでもわかるように」決めてあげる
整理整頓の極意として「散らかさない」ために身につける習慣が「使ったら元の居場所に戻す」ことです。その一歩手前に出来ることが「モノの居場所を決めてあげる」こと。居場所さえちゃんと決められれば、あとは「使ったら居場所に戻す」だけで、かなり散らかりにくくなります。
日めくりカレンダー 一番もったいないのは「まだ使えるモノ」でも「もう使わない」こと
「資産」は別として。着ない服、使わない道具、古すぎる書類、ましてや食べない食品とか…。使わないことこそ一番の無駄じゃないですか！？すべてちゃんと「使い切る」。使い切れない量があるならそれは持ちすぎです。本当のもったいなさは「使わない」こと。
未分類 写真展「ともに」 -photo exhibition “TOMONI”-
photo exhibition "TOMONI"（写真展「ともに」）2025年2月21日（金）〜24日（月）10：00〜19：30（最終日は16：00まで）すみだ生涯学習センター（ユートリヤ）
アルビノ（アルビニズム） めざまし8 特集『難病「アルビノ」“見た目の偏見”との闘い』に写真提供しました
2022年11月9日（水）放送 めざまし8 特集コーナー「EXITのSDGsで地球のバイブスいとあがりけり！」に写真提供させていただきました。#めざまし８ EXITのSDGsで地球のバイブスいとあがりけり！日本人の #アルビノ 女性、 #神...
未分類 ちょいバズりかけたの嬉しかったな〜
同じことを発信しても「女子・少女＞＞＞独身おじさん」だし、関心を引くのはどうしても「苦しい過去＞＞＞＞＞楽しい現在」だったりするのが、事実。僕がメディア側だったら、数字を取らないといけないし、画になるビジュアル必要だし、まだ世に出てないエピソード欲しいし…。僕よりも彼女らを買いたくなる必然は理解しているんだ。
アルビノ（アルビニズム） 【アルビノな僕】久々に自己紹介を考えてみる
たとえば身長が「平均より低い」人だとしたら…、自分の部屋は「高い棚は置かない」とか「踏み台を使う」とか、自分なりの工夫をして生きていきますよね。左利きの人も、確かに「右利き用につくられてるモノが使いづらいな…」って困ることもあるとは思いますが、現代では通販で色々買える左利き用グッズを使ったり、まあ面倒くさいと思いながらそれなりにやり過ごしたりして、生きているじゃないですか。
写真 【BOTCHAN×MFMS】インスタグラム写真展「YOU DO YOU. あなたらしさはあなたのもの。」
メンズコスメブランドBOTCHANと、「見た目問題」解決NPO法人マイフェイス・マイスタイルのコラボレーション企画「YOU DO YOU. あなたらしさはあなたのもの。」が展開されました！「LOOK BEYOND. 男らしくを脱け出そう」を...
アルビノ（アルビニズム） アルビノの日本人の僕らの近影
先日…【withnews books『この顔と生きるということ』出版記念】村本大輔が斬りこむ「見た目問題」恋愛・就職・生きづらさ～当事者と語る…というイベントに行ってきました。その際に、久々に『私がアルビノについて調べ考えて書いた本――当事...
note アルビノだからセロトニン不足でメンタル滅入りやすい説
（この記事は、 粕谷幸司｜note に投稿した過去の記事を移植・加筆修正したものです。）不足すると心身に変調をきたすといわれている、神経伝達物質のひとつ「セロトニン」をご存知ですか。このセロトニンは、消化管で過剰に分泌されると下痢になり、分...
アイテム キャッシュレス化していく令和の時代に僕が欲しいと思うのは「薄いお財布」
お財布というと、昭和から平成を生きてきた僕らとしては一種の「ステータス」のようなイメージがあるという人も、多いと思います。「お金持ちは高級なお財布をブランド物のセカンドバッグに入れて持ち歩いている」「お財布は（大切な人から）プレゼントしても...
アルビノ（アルビニズム） 僕がアルビノの心豊かな生活をテーマにオンラインサロンをつくるとしたら
よく考える表現者です！アルビノ・エンターテイナー：粕谷幸司です。今年も年明けから年度末、そして平成の終わりから令和へと…、色々と考えていた僕ですが。ピンときて、しばらく頭がいっぱいになっていたのが「オンラインサロン」についてでした。一緒に考...
アイテム 【感謝！】お誕生日お祝い…🎁ありがとうございました！
お誕生日🎁お祝いされたい粕谷幸司のリストから…、プレゼントお贈りいただきました！本当に本当に、ありがとうございます～っ。というわけで今年は、8月3日に終了を迎えた「Twitterのフリート機能」を、最後にワイワイ使おう！という遊びも含めて、...
気になった rooms 43 で HAYATO KURATA さんにお会いしてきました
ご無沙汰しております～。アルビノ・エンターテイナー：粕谷幸司です。この夏。たまたまぼんやりテレビを見ていたら、グッと惹きつけられたんです。誰もが太陽の下で楽しめる世界を HAYATO KURATA社長 「倉田速音さん」２０２１年７月２４日...
アルビノ（アルビニズム） 最新の「見た目問題」本『この顔と生きるということ』発売
2017年の『顔ニモマケズ ―どんな「見た目」でも幸せになれることを証明した9人の物語』（文響社）から2年。最新の「見た目問題」本『この顔と生きるということ』（朝日新聞出版）が発売になりました。著者は、僕が何かとお世話になったりしているwi...