テレビ 最新の睡眠学で良く寝て健やかに…！
2025年12月15日放送のテレビ番組『ぽかぽか』に、睡眠学の世界的権威柳沢正史先生が出演されていて。話されていた内容がとても興味深かったので書き起こしつつ自分の睡眠についても省みてみます。最新の睡眠学にブラッシュアップ！この日のタイトルは...
ブルーライト軽減
テレビ 
道具 新しいメガネはクラシックな「ブルーライトカット無し」に決めました
スマホやPCでも「夜間モード」にすると画面が暖色系になるように、刺激の強い青色を軽減するために黄色いフィルターをかけることで、ブルーライトを軽減するわけです。この、ブルーライトカットが逆に邪魔に感じたので「ブルーライトカット無し」にすることにしました。
生活 ブルーライト軽減！『Zoff PC』度つき・カラータイプ、はじめてみました
僕は、弱視のくせに1日中パソコンの前で過ごしたりすることも多いからねっ。僕みたいな人こそ、パソコン用メガネは持っておくべきでしょう。Zoffさん、僕も広告に使ってください（笑）。ちなみに僕が買いに行ったのは、普通のZoffの店舗さんとはちょ...